Manfaat minum air putih

   Teman-teman tau gak,sih kenapa kita selalu dianjurkan untuk mengonsumsi air putih  minimal dua liter atau delapan gelas setiap harinya? Hal tersebut karena 70 persen tubuh kita terdiri dari cairan. Itulah sebabnya kenapa kita harus cukup minumuntuk menjaga agar organ-organ tubuh kita tetap sehat dan bisa bekerja secara optimal.

 Misalnya, jantung.Air membantu jantung memompa darah dan mengedarkannya keseluruh tubuh. Artinya, kalau kita sampai kekurangan cairan atau dehidrasi,jantung kita harus bekerja lebih keras. Akibatnya, tekanan darah kita akan menurun.

 Selain itu, air putih  juga berperan penting dalam proses metabolisme tubuh kita, membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita melalui urine, keringat, uap pernafasan, serta tinja. Oleh karena itu, supaya proses pembuangan tubuh kita lancar maka penting untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.

  

 Selain untuk kesehatan, air putih juga bermanfaat  untuk menjaga kecantikan, terutama kulit.Bila ingin kulit kita cerah dan lembab maka banyak-banyaklah minum air putih.

hmm..lalu apa bahayanya bila kita tidak suka minum air putih ?

jawabanya :Selain bisa mengalami dehidrasi , terganggunya organ-organ tubuh, seperti jantung dan ginjal, kita juga bisa mengalami infeksi saluran kemih,serta sembelit .